Coaching en Nutrition & Micronutrition
Votre toute première consultation en Nutrition dure environ 1 h 30 min et est au tarif de 65 €.
Elle débute par une enquête préliminaire sur votre hygiène de vie et vos habitudes alimentaires en vue d'identifier les problématiques principales puis de formuler explicitement les objectifs à atteindre en termes de réforme ou de rééquilibrage alimentaire.
Cette investigation doit mener à l'élaboration d'un plan nutritionnel individualisé et adapté à votre situation et à vos besoins, s'articulant autour d'une liste d'actions conseils à suivre et à appliquer au sein de chaque objectif de travail établi, sur une durée de 3 à 6 mois en moyenne, voir 1 an, avec un bilan d' évaluation qualitative à J+30, J+60, J+90, etc...
Au sein de votre plan nutritionnel, sont intégrés en plus de vos actions conseils, une liste de courses à faire, des exemples de menus et de recettes, des compléments alimentaires parfois lorsque l'organisme souffre de carences micro nutritionnelles et des références de lecture pour approfondir certains aspects de la nutrition fonctionnelle.
*** Exemple de plan nutritionnel ***
- Problématique : Soulagement du S.I.F.O (candidose fongique) _ durée : 3 mois.
ð Objectif n°1 : Plan de rééquilibrage alimentaire (doux & progressif). EXEMPLES DE RECETTES REGIME ANTI-CANDIDA :
+ Action conseil n°1 : + Eval à J+30 : - Pudding aux fruits rouges et graines de chia.
+ Action conseil n°2 : + Eval à J+60 : - Salade de quinoa.
+ Action conseil n°3 : + Eval à J+90 : - Tartare de saumon (avocat, aneth, citron, concombre...)
- Escalope de poulet au curry et au gingembre.ð Objectif n°2 : Prise d’antifongiques naturels & de prébiotiques. - Crumble pommes-bananes.
+ Action conseil n°1 : + Eval à J+30 :
+ Action conseil n°2 : + Eval à J+60 : COMPLEMENTS ALIMENTAIRES :
+ Action conseil n°3 : + Eval à J+90 : - CANDIBIOTIC du laboratoire COPMED : 1/2 à 1 sachet par jour
à diluer dans un verre d'eau le matin à jeun en cure de 3 mois. ð Objectif n°3 : Détoxination et drainage de votre foie.
+ Action conseil n°1 : + Eval à J+30 : SUPER ALIMENTS : graines de psyllium, pollen frais de ciste...
+ Action conseil n°2 : + Eval à J+60 :
+ Action conseil n°3 : + Eval à J+90 :
ð Objectif n°4 : Accompagnement de votre hypochlorhydrie ou manque d’acidité gastrique.
+ Action conseil n°1 : + Eval à J+30 :
+ Action conseil n°2 : + Eval à J+60 :
+ Action conseil n°3 : + Eval à J+90 :
ð Objectif n°5 : Assainissement de vos intestins/Prise en charge de votre constipation, mycoses & démangeaisons.
+ Action conseil n°1 : + Eval à J+30 :
+ Action conseil n°2 : + Eval à J+60 :
+ Action conseil n°3 : + Eval à J+90 :
Si l’expérience d’un coaching en Nutrition vous tente,
n’hésitez pas à me contacter au 06 50 47 06 52.
Au plaisir de vous accueillir prochainement au cabinet :)
